Dalla Protezione Civile i consigli per difendersi dalle alte temperature
Torna il caldo tropicale. Il Centro di competenza nazionale del ministero della Salute ha diffuso un bollettino per le ondate di calore previste per sabato 29 e domenica 30 giugno. Nelle due giornate saranno raggiunte, rispettivamente, le temperature massime di 33 e 36 gradi. Un caldo estremo che potrebbe portare ad eventuali disagi ed effetti negativi sulla salute della popolazione a rischio.
Questa seconda ondata di calore estiva fa sì che Perugia abbia il ‘bollino arancione’ per l’emergenza caldo.
Dalla fine di lunedì il tempo dovrebbe cambiare, con due impulsi di aria fresca, temporali e ritorno delle temperature nella media per tutta la settimana.
Dalla Protezione Civile i consigli per combattere il caldo
Il caldo causa problemi alla salute nel momento in cui altera il sistema di regolazione della temperatura corporea. Normalmente il corpo si raffredda sudando, ma in certe condizioni ambientali questo meccanismo non è sufficiente. Se, ad esempio, il tasso di umidità è molto alto, il sudore evapora lentamente e quindi il corpo non si raffredda in maniera efficiente e la temperatura corporea può aumentare fino a valori così elevati da danneggiare organi vitali. La capacità di termoregolazione di una persona è condizionata da fattori come l’età, le condizioni di salute, l’assunzione di farmaci. I soggetti a rischio sono: le persone anziane o non autosufficienti, le persone che assumono regolarmente farmaci, i neonati e i bambini piccoli, chi fa esercizio fisico o svolge un lavoro intenso all’aria aperta.
Per questo, durante i giorni in cui è previsto un rischio elevato di ondate di calore e per le successive 24 o 36 ore vi consigliamo di seguire queste semplici norme di comportamento:
- non uscire nelle ore più calde, dalle 12 alle 18, soprattutto ad anziani, bambini molto piccoli, persone non autosufficienti o convalescenti;
- in casa, proteggervi dal calore del sole con tende o persiane e mantenere il climatizzatore a 25-27 gradi. Se usate un ventilatore non indirizzatelo direttamente sul corpo;
- bere e mangiare molta frutta ed evitare bevande alcoliche e caffeina. In generale, consumare pasti leggeri.
- indossare abiti e cappelli leggeri e di colore chiaro all’aperto evitando le fibre sintetiche. Se è con voi una persona in casa malata, fate attenzione che non sia troppo coperta.
